株式会社ヴェントゥーノの「快朝」

便秘といっても人それぞれ症状が違います。
何日も便が出なかったり、
2、3日1回くらい排便があるけど、別に不快じゃない人もいます。
毎日にお通じはあるけど量が極端に少ない時も腸の中に便が大量にたまっている可能性があります。しかし、便通には人それぞれ個人差がありますので、
毎日排便がないとしても便秘とは決められないのです。
ただやはりこういった状態が長期間続くと心や体の変調を来たりすることがありますし
痔の原因になってしまうこともあります。
便秘の原因だいたい3つに分けられます。
一つは、学校や仕事に行く前に便意があるのに、時間がないので我慢してしまう。
便意を我慢しているとそれが習慣になって便秘になってしまう。
それから、これは高齢者に多いのですが、腸がたるんでしまって排便する機能が衰えてくる
そういったことが原因で便器が引き起こされる場合もあります。
三つ目はストレスなどが原因で、腸を働かせる自律神経に障害が起こってしまって
便通異常になり、ころころウンチや便秘になってしまう。
そんなことが便秘の原因として考えられています。
便秘を防ぐには(対策)便秘を防ぐためには
食物繊維を多く取り、生野菜や果物などを取って腸の運動を活発にする
毎日適度な運動をする、ストレッチや深呼吸などでも毎日繰り返すことがいい。
ストレスをためない便意を我慢する傾向があるなら、意識的に便意をもよおしたら我慢せずにすぐにトイレに行くあるいは毎朝必ずトイレに行く習慣つけるなどすることも必要になります。
排便機能が衰えてる場合は、腹筋を鍛えたりすることも効果があるようです。
株式会社ヴェントゥーノの「快朝」はその名の通り毎日朝を快適に迎えるためのサプリメントです。(国立大学との共同研究で開発されました。)